Le Mindful Yoga à Prajna et Shanti (sagesse et tranquillité d’esprit) Pour qui?
Le mindful yogal , souvent appelé yoga de la pleine conscience, est une approche qui allie les postures traditionnelles du yoga à la méditation de pleine conscience. Cette pratique est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être physique et mental. Mais à qui est-il vraiment destiné ? Et comment peut-il favoriser… Poursuivre la lecture Le Mindful Yoga à Prajna et Shanti (sagesse et tranquillité d’esprit) Pour qui?
LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE? POUR QUI?
La pratique de la pleine conscience est accessible à presque tous. (sauf état dépressif important, trouble bipolaire)Que vous soyez adolescent, adulte ou senior, que vous soyez en bonne santé ou que vous souffriez d’une maladie chronique, la pleine conscience peut vous apporter de nombreux bienfaits. Pourquoi la pleine conscience est-elle bénéfique ? Adaptabilité: Les techniques… Poursuivre la lecture LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE? POUR QUI?
LES BIENFAITS DU MINDFUL YOGA
Une union corps-esprit Le mindful yoga, ou yoga de pleine conscience, est une approche qui combine les postures traditionnelles du yoga avec les principes de la méditation de pleine conscience. Cette pratique permet de se concentrer sur le moment présent, d’observer ses sensations corporelles et les fluctuations de son esprit sans jugement, et de cultiver… Poursuivre la lecture LES BIENFAITS DU MINDFUL YOGA
quelques formes de méditation
Les grandes familles de la méditation : Méditation de pleine conscience (mindfulness) : Elle invite à porter une attention intentionnelle à l’expérience du moment présent, sans jugement. C’est l’une des formes les plus populaires en Occident. Méditation vipassana : Originaire de la tradition bouddhiste, elle vise à observer les phénomènes mentaux et corporels tels qu’ils… Poursuivre la lecture quelques formes de méditation
YOGA – MÉDITATION : saison 2024-2025
Bonjour, Les cours reprendront en septembre, après la rentrée scolaire, soit le mardi 10 septembre à 18h30, à l’Espace DEVI, 48A rue d’Antrain à Rennes. (En face du Lycée Saint Martin) Cette saison, 2 cours : 18H30-19H30 et 19H45-20H45 Dès maintenant, vous pouvez me contacter pour toutes les questions que vous vous posez en m’… Poursuivre la lecture YOGA – MÉDITATION : saison 2024-2025
Début de la saison 2024-2025
Bonjour, Les cours reprendront en septembre, après la rentrée scolaire, soit le mardi 10 septembre à 18h30, à l’Espace DEVI, 48A rue d’Antrain à Rennes. (En face du Lycée Saint Martin) Cette saison, 2 cours : 18H30-19H30 19H45-20H45 Dès maintenant, vous pouvez me contacter pour toutes les questions que vous vous posez en m’ appelant… Poursuivre la lecture Début de la saison 2024-2025
Reprise des cours
J’espère que vous avez passé de bonnes vacances. Nous allons reprendre nos séances le MARDI 10 SEPTEMBRE A L’ESPACE DEVI, A 18H30 , COMME LA SAISON DERNIERE. dans une salle agréable du centre ville, facile d’accès. Comme les années précédentes, nous garderons les mêmes bases, issues des Yogas Sutras, des grands textes du Yoga et… Poursuivre la lecture Reprise des cours
Yoga et Méditation
Selon les « Yoga Sutras » de Patanjali, un des textes majeurs du Yoga, celui-ci se divise en 8 parties : Yama : le code de conduite envers les autres Niyama : l’introspection et la discipline individuelle Asana : les postures du Yoga Pranayama : la respiration Pratyahara : le contrôle et l’économie des sens, l’intériorisation Dharana : la… Poursuivre la lecture Yoga et Méditation
Présentation de l’activité
La méditation est précédée d’ une pratique de yoga doux et lent. (Approche recommandée par les neurosciences pour que le yoga développe au mieux ses effets bénéfiques ) de tapotements sur quelques points du corps pour faire circuler harmonieusement l’ énergie, et de pratiques respiratoires.