Votre bien-être commence ici
Pour qui ?
Tout simplement vous aimez le Yoga et la Méditation, vous voulez découvrir ces pratiques à la fois très anciennes et très nouvelles, grâce à l'apport des neurosciences, Vous avez déjà un peu ou beaucoup d'expérience, Vous souffrez de douleurs chroniques, de maux de dos, d'anxiété et de stress, de fatigue, Alors, l'association de l'attention bienveillante, de la posture et du souffle pourra vous apporter de nombreux bienfaits.Où ?
Espace DEVI,48A rue d'Antrain,
35000 Rennes
Quand ?
Le mardi soir,de 18h30 à 19h30
de 19h45 à 20h45
Le yoga
Le yoga est originaire de l’Inde, où il est né il y a plus de 2000 ans. Il est toujours autant pratiqué, tant dans sa forme traditionnelle que dans sa forme occidentalisée.
Le yoga, comme d’autres pratiques, fait partie des approches corps-esprit.
Le yoga s’inscrit, à la base, dans une pratique spirituelle. Il n’est toutefois pas une religion, et peut être utilisé par n’importe quel individu, quelles que soient ses croyances, comme pratique contribuant à une meilleure santé.
Tout en gardant ses racines fermement ancrées dans la tradition, le grand arbre du Yoga continue de croître et de se diversifier. Les différentes écoles s’accordent, toute fois, sur une définition commune .
« Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental ». Patanjali, Yoga-sutras
La méditation de pleine conscience
Il existe une grande variété de formes de méditation.
L’approche proposée ici est la méditation de pleine conscience, selon les enseignements de Jon Kabat-Zinn. Celle-ci se définit comme une conscience attentive d’instant en instant du moment présent, dans une attitude d’acceptation bienveillante et sans jugement.
La méditation se pratique assis, aussi immobile que possible. Elle vous permet de faire une pause, de prendre du recul.
